آلة مدرب الورك آلة القرفصاء الحزام التجاري

آلة مدرب الورك آلة القرفصاء الحزام التجاري

الدفع نوع:	T/T
إنكوترم:	FOB,FCA,DDP,DDU,EXW
نقل:	Ocean,Land,Air,Express
ميناء:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3901-9 Piece/Pieces
$38010-49 Piece/Pieces
$360≥50 Piece/Pieces

$ 360 - 390 / Piece/Pieces

Contact Now

سمات المنتج
التعبئة والتغليف والت...
وصف المنتج
القدرة على التوريد وم�...

سمات المنتج

نموذج: HKMB-JR2207

علامة تجارية: هونج كونج

مكان المنشأ: الصين

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات:

Piece/Pieces

وصف المنتج

يبدو وصف "10 قطع القرفصاء" كمعدات للياقة بدنية محددة أو مزيج من معدات اللياقة المستخدمة لتدريب عضلات الفخذ. ومع ذلك ، لم يتم العثور على أي معلومات محددة للمنتج أو معدات اللياقة المهنية التي تتوافق مباشرة مع "10 قطع القرفصاء الورك". قد يكون تعبيرًا محددًا في مكان للياقة محدد أو منصة عبر الإنترنت أو تعميم لمجموعة معينة من المعدات. ومع ذلك ، استنادًا إلى معدات اللياقة التقليدية وطرق التدريب ، يمكننا أن نستنتج أن مثل هذا المزيج قد يشمل العديد من المعدات وطرق التدريب على العضلات.

عادةً ما يتضمن تدريب عضلات الورك المعدات أو الحركات الشائعة التالية:

1. Deadlifts: يمكن أن تدرب Deadlifts بشكل فعال عضلات الورك والظهر والساق.

2.Squats: القرفصاء هي واحدة من الحركات الكلاسيكية لتدريب عضلات الفخذ والورك.

3. الجسر: هذه حركة من الكذب على الأرض ورفع الوركين إلى الكتفين والركبتين في خط مستقيم ، والتي تدرب عضلات الورك بشكل أساسي.

4. مصاعد الساق الجانبية: ارفع ساقًا واحدة أثناء الاستلقاء على الجانب ، وتدريب العضلات بشكل رئيسي على الجزء الخارجي من الفخذ.

5. اضغط على الساق: استخدم آلة الضغط على الساق لتدريب عضلات الفخذ والأرداف.

6. القرفصاء أحادي الساق: تعزيز التوازن مع تحفيز الأرداف وعضلات الساق.

7. تمارين نطاق المقاومة: استخدم نطاقات مرنة لزيادة صعوبة وتنوع تدريب الأرداف.

8. آلة حليقة الساق: ممارسة عضلات الفخذ الخلفي وتحسين خط الأرداف بشكل غير مباشر.

9. رفع الركبة القفز: زيادة وظيفة القلب الرئوية مع تعزيز عضلات البطن والأرداف.

10. يتجنب الطعن: تحسين الاستقرار أثناء ممارسة الأرداف وعضلات الفخذ الخارجي.

إذا كانت "10 قطع القرفصاء" تشير إلى علامة تجارية محددة أو سلسلة من معدات اللياقة البدنية ، فقد يشمل ذلك بعض أو كل المعدات المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى تصاميم أو برامج تدريبية مبتكرة لتوفير تدريب أكثر شمولاً واستهدافًا على العضلات في الفخذ خبرة. يوصى باستشارة المعلومات المحددة للمنتج بالتفصيل أو التحقق من إرشادات اللياقة المهنية قبل الشراء للتأكد من أن المعدات المحددة تتماشى مع أهداف اللياقة الشخصية والحالة المادية.