لوحة جسر جسر غلوت محملة متعددة مدرب الورك

لوحة جسر جسر غلوت محملة متعددة مدرب الورك

الدفع نوع:	T/T
إنكوترم:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
نقل:	Ocean,Land,Air,Express
ميناء:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

Contact Now

سمات المنتج
التعبئة والتغليف والت...
وصف المنتج
القدرة على التوريد وم�...

سمات المنتج

نموذج: HKMB-JR2205C

علامة تجارية: هونج كونج

مكان المنشأ: الصين

يمكن تخصيص: نعم

تطبيق: إستخدام تجاري

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات:

Piece/Pieces

وصف المنتج

يعد "جسر الورك" في مجموعة HIP ذات عشر قطع طريقة تمرين فعالة للغاية ، والتي تستخدم خصيصًا لتعزيز وتشكيل عضلات الورك. فيما يلي الميزات الرئيسية لجسر الورك:

1. استهداف قوي: يمارس جسر الورك بشكل أساسي Gluteus Maximus ، يساعد على تحسين خط الورك وجعل الورك أكثر إحكاما.

2. بسيطة وسهلة: لا يلزم وجود معدات أو مكان معقد بشكل خاص ، يمكن استخدام حصيرة اليوغا أو الأرض فقط ، أو مناسبة للاستخدام في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

3. صعوبة قابلة للتعديل: عن طريق تغيير موضع القدمين ، سواء كنت تستخدم الكائنات الإضافية (مثل الدمبل ، وأكياس الرمل ، وما إلى ذلك) ، وزيادة عدد التكرار أو المجموعات ، يمكن تعديل شدة التدريب لتلبية التمرين احتياجات مراحل مختلفة.

4. تنسيق الجسم كله: على الرغم من أنه يتركز بشكل أساسي على الوركين ، إلا أن العضلات الأساسية (بما في ذلك عضلات البطن والخلفية) مطلوبة أيضًا عند أداء جسر الورك ، بحيث يمكنها تحسين التنسيق الكلي للثبات في الجسم.

5. مخاطر منخفضة: بالمقارنة مع تدريب أطراف منخفضة عالية الكثافة أخرى ، فإن جسر الفخذ له مخاطر منخفضة نسبيًا وضغط أقل على الركبتين. إنه مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ، وخاصة المبتدئين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة.

6. تعزيز الدورة الدموية: عند القيام بجسر الورك ، يساعد التغير في وضع الجسم على تعزيز الدورة الدموية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والمساعدة في تقليل الدهون وتشكيل الجسم.

7. اختلافات متعددة: بالإضافة إلى جسر الفخذ الأساسي ، هناك أيضًا اختلافات متعددة مثل جسر الورك الجانبي ، وجسر الورك الواحد ، وجسر الورك العكسي ، وما إلى ذلك. يمكنك اختيار طرق تمرين مختلفة وفقًا لأهدافك وقدراتك الشخصية.

8. تأثير الانتعاش: يمكن أن يعزز تدريب جسر الفخذ المنتظم قوة العضلات ، ويحسن الأداء الرياضي ، ويساعد على تقليل خطر الإصابة.

9. تعزيز استقرار الحوض: تعزيز عضلات الفخذ أمر ضروري للحفاظ على استقرار الحوض وصحة العمود الفقري.

10. تحسين الثقة بالنفس: مع تعزيز عضلات الفخذ ، غالبًا ما تجلب التغيرات في مظهر الجسم الثقة والرضا عن الذات.

باختصار ، يعد جسر الورك في مجموعة HIP المكونة من 10 قطع برنامج تدريبي شامل وفعال مناسب لعشاق اللياقة من جميع المستويات.