آلة الشباك البديلة هي قطعة متخصصة من معدات اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لتعزيز وعزل عضلات أوتار الركبة ، والتي تلعب دورًا مهمًا في ثني الركبة. تتضمن الميزات الرئيسية التي تجعل هذا الجهاز فعالًا:
1. نظام الرافعة التقدمية: هذا يضمن منحنى الحمل الفسيولوجي ، مما يعني أن المقاومة تتغير مع تقدم الحركة من خلال نطاق الحركة (ROM). هذا يحاكي كيفية استخدام العضلات بشكل طبيعي خلال الأنشطة اليومية ، مما يجعل التمرين أكثر واقعية وفعالية.
2. التوتر الأمثل في جميع أنحاء ROM: من خلال توفير انتقال سلس للمقاومة ، يتيح الماكينة للمستخدمين الحفاظ على توتر مستمر على العضلات طوال نطاق الحركة. هذا يساعد على منع إصابات الإجهاد ويزيد من مشاركة العضلات.
3. الرافعات المستقلة: هذه تسمح لكل من التمارين من جانب واحد (ساق واحدة في وقت) وتمارين ثنائية (كلا الساقين في وقت واحد). يمكن أن تستهدف التمارين من جانب واحد اختلالات القوة بين الساقين ، في حين تركز التمارين الثنائية على القوة الشاملة والتماثل. تتيح هذه المرونة للمستخدمين تخصيص تمارينهم وفقًا لتلبية احتياجاتهم أو أهدافهم المحددة.
4. لفات قابلة للتعديل: تساعد هذه المكونات في تخصيص الماكينة لتناسب المستخدمين المختلفين ، مما يضمن المحاذاة المناسبة وتقليل خطر الإصابة من خلال استيعاب أنواع مختلفة من الجسم وارتفاعها.
5. الرسم البياني التوضيحي مع رمز الاستجابة السريعة: غالبًا ما يتم تضمينه هو دليل مرئي يوضح الشكل والتقنية المناسبة. يرتبط رمز الاستجابة السريعة بمقطع فيديو تقني ، ويقدم تعليمات ونصائح خطوة بخطوة من المدربين المعتمدين ، والتي يمكن أن تكون لا تقدر بثمن لتعلم التنفيذ الصحيح وزيادة فوائد التمرين.
6. منحنى الحمل الفسيولوجي مع pantograph: تضمن هذه الميزة أن المقاومة المطلية تتطابق مع الميكانيكا الحيوية الطبيعية للحركة ، مما يعزز فعالية التمرين وتقليل خطر الإفراط في الإجازة أو تحت الاستخدام.