تمرين الورك في آلة دفع الورك

الدفع نوع:	T/T
إنكوترم:	FOB,EXW,DDP
نقل:	Ocean,Land,Air,Express
ميناء:	Tianjin
color:	Black
Color:	Black

$4601-19 Set/Sets
$45020-49 Set/Sets
$430≥50 Set/Sets

$ 430 - 460 / Set/Sets

Contact Now

سمات المنتج
التعبئة والتغليف والت...
وصف المنتج
القدرة على التوريد وم�...

سمات المنتج

نموذج: HKMB-S-1003N

علامة تجارية: هونج كونج

التعبئة والتغليف والت...

بيع الوحدات:

Set/Sets

وصف المنتج

1. ** ركز على تطوير الغلوت **: يستهدف جسر Butt في المقام الأول Gluteus Maximus ، وهو أكبر عضلة في الأرداف. هذا يجعلها أداة فعالة لتعزيز شكل وحجم غلوتاتك.

2. ** يحسن الموقف **: يمكن أن يساعد تقوية غلوتاتك في تحسين وضعك من خلال إشراك قلبك واستقرار العمود الفقري الخاص بك. يمكن أن يخفف من آلام أسفل الظهر عن طريق تعزيز العضلات التي تدعم ظهرك.

3. ** تعزيز العضلات الأساسية **: لأداء جسر بعقب بشكل صحيح ، تحتاج إلى إشراك عضلات البطن الخاصة بك ، مما يساعد في بناء قلب أقوى. يوفر قلب قوي استقرار وتوازن بشكل عام بشكل عام.

4. ** يعزز قوة الساق **: بالإضافة إلى Glutes ، فإن تمرين الجسر يعزز أيضًا العضلات في فخذيك وأرجلك السفليات ، وخاصة أوتار الركبة والفصل.

5. ** تمرين منخفض التأثير **: بالمقارنة مع العديد من التمارين الأخرى ، فإن جسر Butt هو تأثير منخفض ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين قد يجدون تمارين عالية التأثير شاقة جدًا أو محفوفة بالمخاطر بسبب الإصابات أو الحالات مثل هشاشة العظام.

6. ** تحسين المرونة **: مع تقدمك مع التمرين ، قد تكون قادرًا على زيادة نطاق الحركة في الوركين وأسفل الظهر ، مما قد يحسن المرونة.

7. ** براعة **: يمكن تنفيذ جسر بوت في مواقع مختلفة ، مثل على حصيرة اليوغا ، مقعد ، أو حتى استخدام نطاقات المقاومة ، مما يسمح بالتكيف على مستوى اللياقة وتوافر المعدات.

8. ** يمكن القيام به في أي مكان **: نظرًا لأنه يتطلب الحد الأدنى من المساحة وعدم وجود معدات خاصة ، يمكنك إجراء جسر بوت في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، أو حتى في الهواء الطلق ، مما يجعله خيارًا مناسبًا للتدريبات العادية.

9. ** يساعد في إدارة الوزن **: عن طريق تعزيز العضلات المستخدمة في جسر بعقب ، يمكنك زيادة معدل التمثيل الغذائي ، وربما تساعد في جهود فقدان الوزن.

10. ** منع الإصابات الرياضية **: يمكن أن يساعد تقوية الغلوت ودعم العضلات في منع الإصابات في الرياضة والأنشطة التي تنطوي على حركات مفاجئة أو تغييرات في الاتجاه.

القدرة على التوريد وم�...

نقل: Ocean,Land,Air,Express

ميناء: Tianjin

الدفع نوع: T/T

إنكوترم: FOB,EXW,DDP